FutóKalandok

2019\10\23

Néha rosszul sül el....

Néha rosszul sülnek el dolgok. Ez a mai futás is rosszul sült el. Iszonyú sokat dühöngtem rajta, de mint tudjuk ez nem változtat a lényegen: szar volt és kész, a dühöm meg csak engem emészt. Nem a futás volt rossz, hanem a verseny szervezése és az azt lebonyolítók hozzáállása. Ami még bosszantóbb, ha lehet. Futás közben nagyon jól érzetem magam. Langy tavaszi szellő fújdogált, nem értem ezt az időjárást, de szeretem! :)

Szóval a lényeg: ezentúl megnézem, hogy milyen versenyre megyek futni, ha pénzt fizetek érte! Mindenki tegye ezt! Legyünk rohadt kapitalisták, és ha egyszer valamiért fizetünk, akkor azért várjuk el minőséget! Minőséget a boltban, az orvosnál, az önkormányzatnál, az okmányirodában, az iskolában! Ha valaki nem a megfelelő hangnemet üti meg velünk szemben, akkor reklamáljunk! Mert megérdemeljük! Én is megérdemlem!

viber_image_2019-10-23_15-42-30.jpg

 

futás futóverseny

2019\09\27

A pihenőnap és a jóga

A szombati futás után bevallom kicsit éreztem az izmaimat. Ez nálam egyet jelent: nyújtani kell! A hétfő a szent pihenőnap, amit mindig igyekszem regenerálódással és pihenéssel tölteni. Egyszerűen az izmaimnak szüksége van egy pihenőnapra a héten. A kedd pedig a jógáé. Amikor elkezdtem futni, akkor a pihenőnap és a nyújtás fontosságát egyáltalán nem értettem! Túledzettem.... Volt, hogy napi két edzést iktattam be az edzéstervembe, pihenőnapot pedig egyáltalán nem. Saját káromon tanultam meg a leckét: 4 hónapot kínlódtam, mire rendbe jöttem és fájdalom nélkül tudtam újra futni.

A lecke amit megtanultam nagyon egyszerű:

- kell heti egy pihenőnap (ez nálam mindig a hétfő),

- minden edzés után nyújtani kell (még a fél órás regeneráló futás után is),

- a core izmok erősítésére nagy hangsúlyt kell fektetni (erre a legjobb a TRX),

- heti egy jógát be kell iktatni az edzéstervembe.

Jógázni a TTS-be járok keddenként. Már nem csak a nyújtás miatt, hanem mert a lelkemnek is jót tesz. Segít elengedni a mindennapi kihívásokat és stresszt. Már nem tudom nélküle elképzelni az életem.

joga_tts.jpg

 

2019\09\23

Szob utáni regeneráló....

Verseny után futással pihenünk! Ez most nekem nem futás volt, csak vánszorgás, folyamatosan égben ugrándozó pulzussal. Szigorúan fél óra (és 5 másodperc). Nem mondom, hogy jól esett. Főleg úgy, hogy délelőtt végigjártam az összes futóboltot terepfutó cipőért, mert az enyém végelgyengült. Terepre való futócipő a méretemben nincs vasárnap! Na, nem baj, majd lesz hétfőn!

69872008_934546156913643_951157710705917952_n.jpg

2019\09\23

Panorámafutás Szob- 2019. szeptember 21.

Úgy indult, hogy szép az érem, szóval kell nekem. Nekünk!

Futással ismerkedő barátnőmmel találtuk ki, hogy számunkra ez A TÖKÉLETES verseny. Két kör: az első 7 km-t futjuk együtt, a másodikat majd én egyedül. Valahogy csak túlélem! Edző versenynek szántam, a cél az volt, hogy viszonylag alacsony pulzussal sikerüljön végig menni. Mondjuk ez csak kb. sikerült. A 157-es átlag pulzus lehetett volna alacsonyabb is, de valahogy mostanában 160-as pulzus felett érzem jól magam...

Nagy tanúság számomra, hogy a verseny előtti napokban meg kell nézni, hogy hova is megyünk versenyezni! Előre be kell pakolni, ki kell készíteni mindent. Készülni kell, na!! De tényleg. Még akkor is, ha az embernek nem ez az első versenye. Nemhogy másfél órával a rajt előtt nem voltunk ott, de szó szerint befutottunk a rajtzónába és indultunk is. Izgulni nem volt idő, az tuti!

Amúgy jó kis verseny volt, nem túl izgalmas pályával, kedves szervezőkkel. Tényleg nagyon szép érmet és egy jó kis csősálat adott, ami tök jó ötlet a szervezőktől és tényleg praktikus így az őszi hidegek előtt.

70742657_2480874795283524_7244470957643923456_n.jpg

 

2019\09\17

Készülök....

Úgy érzem, hogy a múlt héten kezdtem el igazán edzeni. Talán annak hatására kaptam észbe, hogy beneveztem egy csomó versenyre. Mentség van bőven: két gyerek, full time job, háztartás, stb. Ennek megfelelően szarul ment. A pulzusom ugrál, izomlázam van, féltem a derekam. És még csak nem is IGAZI terepen futottam. Az igazi terep nekem a szint! Nem tudom, hogy miért, de imádom! És persze félek is tőle. Felfelé még csak hagyján, az kb. megy! De lefelé.... egy jó kis esős versenyen el is törtem a lábam pár éve.... nem a legvidámabb emlékeim.... 2 hónapig NEM TUDTAM FUTNI!!!!! :) :) :)

Vasárnap próbáltam lépcsőzéssel pótolni a dombokat.....

viber_image_2019-09-17_16-06-40.jpg

 

2019\09\14

Az álom, amiért futok

Az álmom egy sikeres UTMB 2020-ban. Az UTMB az Ultra-Trail du Mont-Blanc, egy francia, olasz és svájci Alpokon keresztül ívelő hegyi futóverseny. Méghozzá azon belül is az OCC-t szeretném futva teljesíteni, amely hozzávetőlegesen 55km-t és 3500 méteres szintet jelent.

Na, ez nem piskóta. Ezért dolgozni kell!

És nem csak futni és erősíteni kell hozzá, hanem fejben is készülni. Ezért igyekszem nagyon konkrétan megfogalmazni az álmomat: lefutom az UTMB OCC távját12 órán belül! WAW! Menni fog!

occ.PNG

2015\10\23

Futó kaland....

Úgy döntöttem, hogy mivel ez életem kalandja- amire majd mindig emlékezni akarok- ezért lejegyzem az odáig vezető út minden egyes lépését.

2014 októberében kezdődött a szerelem, ami a futáshoz köt. Most egy éve csinálom és egyre jobban és jobban szeretem. Túl vagyok már egy csomó versenyen. És annyi tervem van, de annyi! Miért? Minek? Honnan van rá energiám? Egyszer biztos lesz kedvem erről is írni! :)

süti beállítások módosítása